Bulimia um mal da vida de muitas pessoas

O QUE É ?

A bulimia é um transtorno alimentar aonde as principais características são os episódios de compulsão alimentar seguidos de comportamentos compensatórios para evitar o ganho de peso. As pessoas que sofrem de bulimia vivem em um circulo vicioso de compulsão-purgação.

Na sua maioria os pacientes com bulimia estão dentro da faixa de peso normal, embora alguns possam estar com um peso levemente acima ou abaixo deste. Existem indicações de que antes do início do transtorno alimentar, os pacientes com bulimia estão mais propensos ao excesso de peso.

A bulimia apresenta uma prevalência no sexo feminino, 90 a 95%. A doença se manifesta mais tarde do que na anorexia, por volta dos 18 a 20 anos

Os episódios de compulsão consistem no consumo de uma grande quantidade de alimentos freqüentemente ricos em calorias. Os tipos de alimentos variam mas geralmente são ricos em gordura e/ou açúcar.Os episódios de compulsão alimentar ocorrem em segredo, por isso raramente são presenciados por outras pessoas. Alguns deste episódios são previamente planejados, mas geralmente ocorrem de forma impulsiva. Entre os episódios compulsivos, os pacientes restringem seu consumo calórico total e selecionam preferencialmente alimentos com baixas calorias, evitando alimentos que percebem como "engordativos". O "gatilho" das compulsões na bulimia, pode incluir depressão, dificuldades nos relacionamentos interpessoais, aborrecimentos, dietas restritivas e/ou prolongadas, e insatisfação e/ou distorção da imagem corporal.

A compulsão alimentar "camufla" temporariamente os sentimentos negativos, mas este estado é rapidamente seguido por sentimentos de culpa. A bulimica sente vergonha dos seus ataques de compulsão (binge), e entende seu comportamento como uma falta de controle, o que é uma das razões para a baixa auto-estima: "Existe alguma coisa "errada" comigo, sou "imperfeita", porque não consigo me controlar". É difícil para alguém que sinta desta forma procurar ajuda. Daí o prazo, e a demora de até dez anos, para que uma pessoa que sofra de bulimia busque ajuda.

Os comportamentos compensatórios são uma forma de "conter" os efeitos ( o aumento de peso) das crises de compulsão. O comportamento compensatório mais comum são os vômitos. Na bulimia os vômitos são provocados seguidamente os episódios de compulsão. Os vômitos auto-induzidos representam o comportamento compensatório mais comumente utilizado pelos pacientes que sofrem de bulimia.Os vômitos são provocados seguidamente aos episódios de compulsão. Alguns pacientes podem chegar a vomitar até 20 vezes por dia. Os vômitos se tornam tão "comuns" que pacientes se tornam capazes de vomitar quando querem.O ato de purgar reduz temporariamente o desconforto físico causado pela sensação de "estufamento" gástrico, alem de amenizar o medo de ganhar peso pelas crises compulsões. Algumas podem até mesmo ansiar pelo comportamento purgativo da mesma forma que apreciam a sensação de "libertação" que este comportamento temporariamente oferece. Outros comportamentos compensatórios utilizados para "prevenir" o ganho de peso são o uso abusivo de laxantes, diuréticos, dietas restritivas, jejuns, medicamentos e "formulas" anorexigênos, e a prática exagerada de exercícios. A "necessidade" de se exercitar chega a interferir de modo significativo nas atividades pessoais e profissionais da pessoa. O paciente pode dar preferência a pratica de atividade física em detrimento de encontros sociais e/ou profissionais.

As bulimicas semelhante as anoréxicas, estão envolvidas de forma obsessiva com a forma e peso dos seus corpos. Uma pessoa com bulimia poderá checar seu peso e forma de maneira obsessiva. Esta "checagem" pode se manifestar através de pesagens freqüentes (varias vezes ao dia), observação de si mesmas no espelho, e medição de varias partes do corpo com fitas métricas ou com as próprias mãos. Para as bulimicas, a auto estima esta diretamente vinculada ao seu peso e forma corporal.

SUBTIPOS

As pessoas que sofrem de bulimia se classificam em dois subtipos:

• Purgativo:

  • Após o episodio de compulsão alimentar a pessoa provoca o vômito, ou abusa de laxantes e/ou diuréticos.

  • A ingestão de laxantes e diuréticos, contrariamente as opiniões amplamente divulgadas por quem faz uso deles com a finalidade de emagrecer, não impede em absoluto a absorção dos alimentos. O trato digestivo se acostuma progressivamente aos laxantes, e é necessário aumentar as doses cada vez mais, para poder obter os efeitos comparáveis aos anteriores. Este comportamento causa complicações físicas como retenção de água, edemas, e inclusive alterações no tubo digestivo. da mesma forma os diuréticos, tanto tomados sozinhos como associados aos laxantes, não exercem mais que um impacto mínimo e transitório sobre o peso corporal. Simplesmente favorecem a perda de água, e provocam a longo prazo, perturbações biológicas graves.

  • Os vômitos são um método muito freqüente entre os bulimicos. Não é utilizado sempre da mesma maneira: alguns vomitam varias vezes ao dia, praticamente depois de ingerir cada alimento, e outros só o utilizam em momentos de crise. Este "processo" é física e emocionalmente custoso, e pode provocar tanto a repetição das crises (na antiguidade os romanos conheciam bem esta técnica de provocar o vomito para poder continuar com suas "orgias" alimentares), quanto o aumento da sua intensidade (as vezes chega-se a comer uma quantidade maior de comida para facilitar o vomito). Inicialmente o vomito diminui as barreiras fisiológicas e psicológicas contra a compulsão. Alem disso, os vômitos, sobretudo se são crônicos, não impedem o organismo de absorver uma proporção considerável das calorias ingeridas. As conseqüências somáticas mais comuns dos vômitos são: desordens do tipo eletrolítico (desidratação, falta d de potássio, e alterações no ritmo cardíaco), hipertrofia das glândulas parótidas (causando "inchaço no rosto), caries dentarias (erosão do esmalte pelos ácidos gástricos), e esofagites (deglutição dolorosa).

• Não Purgativo:

  • Após o episodio de compulsão a pessoa deixa de comer durante um tempo, podendo até permanecer em jejum por algum tempo, e/ou praticar exercícios físicos intensos.

  • As dietas (jejuns e/ou dietas restritivas), ou a idéia de eliminar para sempre certo tipo de alimento, que na idéia da pessoa engordam. são usados como métodos compensatórios. Dados demonstram que este tipo de dietas provocam o efeito "yo-yo" ( a perda de peso é seguida de um aumento importante no mesmo), e provocam um aumento de peso alongo prazo, juntamente com alterações endócrinas ("dismenorréia", menstruações difíceis e dolorosas).

  • Os medicamentos que diminuem o apetite, ou anorexigenos, contem em sua maioria anfetaminas, que, alem de produzir inapetência (falta de apetite), perturbam o sono, provocam agitação, dependência e numerosos efeitos secundários não desejados.

  • A prática de exercitar-se excessivamente pode ter conseqüências graves, em particular afetando as articulações e o sistema cardiovascular.

Todas estas tentativas de compensação são na realidade ilusórias e bastante perigosas, para resultados mínimos. Elas podem desencadear crises, mantendo um circulo vicioso entre domínio absoluto e perda de controle, e entre restrições e crises.

Os pacientes que se enquadram no subtipo purgativo geralmente apresentam mais sintomas depressivos e maior preocupação com a forma e o peso do que os pacientes do subtipo não purgativo

As bulimicas semelhante as anoréxicas, estão envolvidas de forma obsessiva com a forma e peso dos seus corpos. Uma pessoa com bulimia poderá checar seu peso e forma de maneira obsessiva. Esta "checagem" pode se manifestar através de pesagens freqüentes (varias vezes ao dia), observação de si mesmas no espelho, e medição de varias partes do corpo com fitas métricas ou com as próprias mãos. Para as bulimicas, a auto estima esta diretamente vinculada ao seu peso e forma corporal.

As complicações medicas mais comuns da bulimia incluem arritmias cardíacas, sangramentos do esôfago, distúrbios eletrolíticos, problemas gastrintestinais e dentais. As complicações medicas da bulimia podem ser tão severas quanto as da anorexia. Da mesma forma que a anorexia, a bulimia pode levar a morte, se não tratada de maneira adequada.

Sinais Físicos

• Inchaço das glândulas parótidas (como se estivesse com caxumba). Devido aos vômitos provocados.

• Amenorréia (falta de menstruação) pelo menos 3 ciclos

• Queda de cabelo

• Perda de dentes (devido ao acido dos vômitos)

• Vômitos provocados (geralmente logo depois das refeições ou durante o banho). Ficar atento para aquelas que logo após se alimentarem vão ao banheiro.

• O peso não está muito abaixo nem muito acima do normal, se bem que oscila com facilidade

• Calos no dorso dos dedos, principalmente indicador.Essas calosidades são chamadas de sinal de Russsell, que as descreveu em 1979. (o uso constante dos dedos para provocar os vômitos provoca lesões devido ao atrito com os dentes)

• Desmaios e fraqueza, devido ao uso de laxantes e diuréticos que provocam um desequilíbrio eletrolítico (perda de sais minerais como potássio).
  

• Sinais Psicológicos e Comportamentais

• Mudanças bruscas de humor (irritabilidade, agressividade, apatia .)

• Aumento de interesse pela imagem e/ou peso.Grande obsessão pelo peso, constantemente se acham gordas e tem verdadeiro pânico de engordar .Por isso se preocupam excessivamente quando outras pessoas fazem algum comentário sobre seu aspecto físico.

• Quando comem com amigos e familiares, se alimentam pouco e somente com alimentos de baixas calorias.

• Aumento no controle do peso (se pesar constantemente e/ou se medir com a fita métrica)

• Isolamento social e/ou familiar.

• Os ataques de compulsão (binge) são “escondidos”, mas geralmente a pessoa deixa “sinais” como embalagens de chocolates, salgadinhos, etc... Escondidos no quarto em gavetas ou armários. Quando estão sozinhas se alimentam de todos os alimentos "proibidos", com isso os pais podem perceber que uma grande quantidade de alimentos "desaparece" de casa. Também podem gastar muito dinheiro com a alimentação fora da casa”.

• Uso de laxantes e/ou diuréticos; muitas vezes também estão “escondidos” em bolsas, gavetas ou armários.

• Comportamentos compensatórios como exercícios exagerados com a finalidade de perder peso, podem caminhar muitas horas ou não usar elevadores somente escadas.

• Obsessão pela comida e ligação com a cozinha, constantemente fala sobre dietas e sobre a quantidade de calorias dos alimentos. Muitas vezes gosta de cozinhar para a família, pode colecionar receitas e gosta de controlar a comida que existe m casa, fazendo listas de compras, ou, comprando os alimentos.

• Consideram que o aspecto físico tem muito valor como meio para conseguir êxito em qualquer área da sua vida

• Podem apresentar uma preocupação excessiva com relação a organização e a ordem; intensificando assim as atividades relacionadas a limpeza da casa e/ou com estudos e trabalho.

• Idas freqüentes ao banheiro logo após as refeições

Importante: A presença de um ou mais sinais não indica necessariamente que a pessoa sofra de algum tipo de distúrbio alimentar. Por isso não rotule antecipadamente.

Observe sua filha/o durante um tempo antes de tomar conclusões precipitadas. Caso não haja alterações no quadro, procure um profissional especializado; isto é muito importante já que um dos fatores que contribuem para a manutenção de um distúrbio alimentar é a heterogenia (má intervenção médica e/ou psicológica).

Conhecimento Etica e Dignidade

O Campo profissional é muito vasto, o profissional seja de que área for adquire conhecimentos a todo instante, o profissional é um eterno aprendiz, a cada dia ele se atualiza mais na área em que atua para repassar os conhecimentos adquiridos como forma de melhoria para sociedade existente. Como Exemplo, o Médico se atualiza se especializa adquirindo conhecimentos para assim repassar as explicaçoes e procedimentos corretos pro seu paciente com intuito de fazer um bem. O professor se atualiza para passar conhecimento pros seus alunos. Um Profissional de educaçao fisica se atualiza, e pratica seus conhecimentos nos seus alunos personais para que estejam aptos a prática de exercicios . Ou seja Conhecimento seja ele qual for, Graduaçao , Pós, Mestrado, Doutorado, Especializaçao seja em Brasil, França, Alemanha. O que importa é como se vai usar esse conhecimento vasto. O Que a Ètica e a dignidade tem a ver com conhecimento? Tem praticamente tudo a ver, pois é um conjunto de qualificaçoes A Ètica é o elemento principal de qualquer area, profissional, se voce a infringe nada vai adiantar a base de tanto conhecimento. Se você Repassa seus conhecimentos de forma deturpada, com falta de profissionalismo para com o outro sua Ética e sua dignidade descem pelo ralo . De que maneira acontece? Um Erro médico, Um remédio inadequado, uma aula mal elaborada, uma sentença equivocada, um treino inadequado, um documento sabotado, resumindo fazer do ser humano uma marionete no qual o profissional agindo de má fé quer acabar com o outro de todas as maneiras o manipulando . Mas é por falta de Ética que a sociedade não evolui. e com antietica o profissional infringe um dos principais principios da Constituiçao federal que é a Dignidade da pessoa humana, causando um dano moral irreparavel que inclusive é crime que a pessoa lesada tem direito a indenização, trazendo consequencias gravissima a pessoa, principalmente se a mesma for leiga de tal forma que nao vai saber o porque que foi sabotado. Enfim, é Agindo com ética, que gera credibilidade e eficiencia. sabe o que acontece com os profissionais antieticos, quando se descobrem que praticaram fraude? Eles acabam numa redoma de vidro, sem credibilidade, sem dignidade, sem amor proprio, e o conhecimento entra pelo ralo porque de nada serviu. É agindo com ética que se evolui.

Você Sabe ouvir um não?

É claro que rejeição é desegradável, mas é uma coisa natural. Até pessoas de sucesso já provaram dessa sensação. O que você precisa é saber lidar com ela, sem sentir-se prejudicada, lesada ou estressada. Assim fica fácil ser feliz.

Como é horrível receber uma negativa né? E na paquera, então, quando o parceito nem está aí pra gente...Pois é, todos nós já sentimos rejeição em certo momento e isso é extremamente natural. Ela é desagradável? Sim, claro. Mas precisamos saber lidar com a rejeição. Quer ver?
Como costumamos reajir à rejeição? Geralmente, com raiva, rancor e agressividade. Agora, as piores manifestações são aquelas promessas: "Eu nunca mais vou amar ninguém", "nunca mais vou ser sincera"... A rejeição leva as pessoas a negarem muitas coisas a si mesmas. Ou até se fecharem para a felicidade, o que é um grande erro.
Quero ensinar aqui como tratar a rejeição para que ela não magoe nem destrua você. Quando ficamos sensíveis às negativas, nos tornamos impotentes, covardes e nos trancamos. Já quando a gente lida bem com o "não", tudo à nossa volta flui melhor.
O "não" simplesmente existe. Você mesma, várias vezes, foi obrigada a dizer alguns, especialmente àquelas pessoas que costumam passar dos limites. E você só quer receber "sim"? Ah, então você é uma mimada, toda machucável. E terá uma vida frustrada e pequenina, porque dificilmente você vai se jogar nos desafios que se apresentam, na conquista de um espaço melhor no profissional, pessoal ou emocional. Sinto dizer, mas você não tem o menor futuro. Olha, quem não se lança num novo relacionamento tem medo de ser enganada novamente e acha que está se defendendo. Na verdade, não passa de uma tonta que está alimentando a própria fraqueza.
Sabe o que você precisa para encarar a rejeição sem se abalar? Mudar a maneira de ver as coisas. Vamos na inteligência! E inteligência não é cultura, formação, diploma. Mas saber viver a vida. E, está dentro de cada um, na atenção de observar as coisas, o que funciona ou não funciona. Só com ela se consegue o melhor resultado.
A felicidade só existe quando a levamos a sério. Saia da ilusão. Acorda! Vamos exercitar a vida na realidade e assim saber lidar com tudo que vier. Não dá para viver sem esse desafio. As pessoas pensam, agem e fazem aquilo que podem. Nada está totalmente errado. Abrace a realidade e aprenda a lidar com ela. Encarar a rejeição de forma saudável será apenas uma consequencia.

Respeite sua vontade e viva feliz!

“Descubra suas próprias capacidades e não deixe que o medo, a insegurança e a vaidade te atrapalhem. Como? Basta ter respeito por si mesma e acreditar em si. Assim tudo caminha bem, porque o Universo trabalha a seu favor”.

Você tem o poder. É isso mesmo! Todos nós temos. E quando ganhamos a consciência desse poder, as forças do universo trabalham a nosso favor e tudo caminha extraordinariamente bem. O grande porém é que geralmente nós nos encontramos divididos: uma parte de nós caminha e outra fica, pois os medos e as inseguranças nos detêm.

Uma coisa que nos faz perder o poder é a maldita vaidade. Vaidade é a ilusão de que eu vivo com o que é do outro. É infantilidade, dependência, falta de foco em si mesmo. Quer ver? Você já deve ter ouvido essa frase: “se você me amar, serei feliz”. É uma mentira! Ninguém sente dentro de si o amor do outro. Outro exemplo: “Quando todo mundo me aceitar, me sentirei maravilhosa”. Nada disso! Só quando você se aceitar é que realmente vai se sentir plena. Você vive com aquilo que tem – suas emoções, seus sentimentos, sua cabeça - , não com o que é do outro. É um erro passar a maior parte da vida submetido à aprovação e ao apoio do outro. A gente incorpora um personagem qualquer e sacrifica o próprio espírito.

E vou mais longe: quanto mais poder você dá à fofoca, mais ela vem. Quanto mais poder você dá às críticas ou às perdas, mais elas ocorrem. Se você dá poder aos outros, com certeza está se rebaixando. Preste atenção: ninguém é menor que ninguém. Pare com isso e mude já essa situação!

Quanto mais importância e poder você der a seus objetivos, seus sentimentos e sua verdade, mais fortes eles ficarão. Respeitar-se é fundamental. Não importa se as pessoas te criticam ou te elogiam. O que importa é você para você! Reconheça que você é capaz de tudo. Sem ter a consciência do próprio poder, você fica com medo da vida, de não dar conta, de sofrer. Para se realizar é preciso reverter esse quadro.

Então, acorde! Recupere sua lucidez espiritual e liberte-se das imposições morais. Afinal, elas só nos mantêm pequenos e submissos. Jogue fora tudo que te deixa fraca, culpada, desprezada, resistindo ao seu verdadeiro anseio de vitória. É um grande trabalho, mas se você não investir em si mesma, quem o fará? Não há ninguém maior que você! Dê apoio integral a si mesma e sinta as mudanças acontecerem na sua vida. Quando você está no poder você arrasa!

Thaisa Litwak

Mantendo o foco

Quando colocamos o foco no nosso objetivo, e damos o primeiro passo pra nos reeducarmos na alimentação temos que agarrar toda e qualquer oportunidade que aparecer na sua frente. Enfatizando, que ninguém vai se desesperar a ponto de fazer toda e qualquer dieta, mas a partir do momento que você sabe o seu maior alvo, aproveita-se aquela oportunidade produtiva. No meu caso tive a sorte de encontrar no mesmo momento uma nutricionista que me indicou (receitou) a dieta especifica para o meu caso, a dieta de baixo índice glicêmico, que é diferente de toda e qualquer dieta, dá resultados há longo prazo, e também encontrei uma Personal para me acompanhar na parte física, exercícios. Tem gente que tem várias oportunidades na sua frente, e desperdiça, e depois diz que não tem mais jeito e que nunca vai conseguir emagrecer. Outra coisa importantíssima nesse processo de reeducação alimentar e Exercícios é a disciplina, se você não tem disciplina consigo mesmo, só quem perde algo e se frustra é você mesmo. O que adianta dá um duro durante a semana fazendo a dieta correta, fazendo exercícios e no final de semana no primeiro obstáculo você se afundar na comida, e chegar na segunda feira, se culpando, totalmente frustrado (A)? Portanto você tem que saber dosar a medida certa, não deixe que os obstáculos , as críticas, a inveja alheia prejudiquem esse processo de estilo de vida, mantenha sempre o foco.

Não é fácil, mas também não é impossível, importante também, é ter sempre paciência , ou seja não ter pressa de resultados imediatos. Existe um ditado que diz: “a pressa é inimiga da perfeição”, com toda certeza quem faz as coisas apressadas nunca chega a lugar nenhum sempre estará parando no meio do caminho ou deixando as coisas pela metade.

Nesse processo de perda de peso, cada grama perdida é uma vitória que a cada dia vai sendo conquistada cada vez mais por um único vencedor que é você;

Se as regras desse jogo são descumpridas o prejudicado, não serão as pessoas ao seu redor e sim você, porque quem vai se culpar vai ser você.

Portanto, faça desse processo uma conquista diária, sempre mantendo o foco, sempre agindo com disciplina, que o benefício será em dobro.

Pensem nisso:

“Obstáculos são aquelas coisas medonhas que você vê quando tira os olhos do seu objetivo;

Heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências.

Acomodação

Acomodar-se nada mais é que conformar-se com uma situação ilusória que criamos nas nossas mentes pela falta de credibilidade em nós mesmos. É por conta dessa acomodação que surgem tantos problemas, como uma felicidade utópica, ilusória e sem fundamento, podendo acarretar problemas mais sérios como a depressão. É por conta da acomodaçao que o indice de obesidade tem aumentado cada vez mais, essas pessoas são felizes na utopia, ou seja acham que são felizes de verdade, a família surgem com críticas, essas críticas ao invés de ajudar só faz destruir cada vez mais a ideia de um progresso maior aquele ser humano que só quer ser apoiado ao invés de ser simplesmente mais criticado, e ficando cada vez mais acomodado aquela condição. Geralmente os pensamentos que passam pela mente dessas pessoas são: "Sou gordo mais sou feliz com o meu corpo", "Não tem nada que possa me fazer emagrecer", "Vou me privar das coisas que gosto pra viver num sacrifício?". Esses pensamentos so fazem abalar o inconsciente do ser humano, e quando chega nesse estágio, é hora de acordar e reagir, nada de ficar acomodado esperando um milagre ou se afundar cada vez mais nesse problema cada vez mais prolongado por você. O ponto inicial como tratei no ou post, tem que vim de você, coragem, se ame um pouquinho, cuide de você, da sua saúde, do seu ego, da sua estima, só você poderá mudar esse quadro deplorável que você mesmo criou. Pense que se você almeja alguma coisa, mantenha o foco naquele objetivo, mexa-se, movimente-se e lute por ele, dando esse pontapé inicial o resto começará a produzir no decorrer dos dias, quando os resultados começarem a surgir, tudo vai mudar na tua vida dando fim a essa Acomodação, e dando razão a sua vida, ao seu Amor próprio.

Justificativas sem fundamento

Na vida sempre estamos usando justificativas pras nossas angustias, mas nunca paramos para refletir que boa parte das vezes que sofremos é porque nos acomodamos e fazemos de um problema uma morte letal. A solução muitas vezes está na nossa frente, e por mais que os amigos, familiares, até desconhecidos tentem abrir nossos olhos para nos mostrar a realidade que nós mesmos a ocultamos, prefere-se continuar acreditando no que pensamos, arranjando desculpas sem nexos. Como exemplo clássico exponho as pessoas que não se sentem bem com seu corpo por estarem acima do peso, pessoas essas que tentam expressar ao outro que são felizes assim, criam mil ilusões e desculpas para que o mundo tenha explicações. As justificativas nesses casos só tem um fundamento...ACOMODAÇÃO. Para ser feliz com seu próprio corpo e superar todas as justificativas infundadas mencionadas, só é preciso dar o primeiro passo. Esse primeiro avanço tem que vim de você, não é ninguém que forçará você a isso, pois nada que é forçado será feito com prazer. Depois do primeiro passo, ao enxergar os resultados produtivos, feito com seus próprios méritos, claro com auxílio das pessoas próximas, mas com seu MÉRITO, você vai ter cada vez mais força para lutar, vencendo todos os obstáculos que passarem na sua trajetória de vida. Sendo assim não viva uma vida utópica, de ilusões e justificativas que só te farão afundar num mundo cada vez mais complexo. O Segmento principal é EU QUERO EU POSSO EU CONSIGO.